「害羞的外向者」的9個特徵
“我喜歡經常接觸一大班人和得到他們的認同，但我不太喜歡說話或成為焦點。我很內向，但我喜歡與其他人分享自己的想法。“〜「害羞的外向者」的自白 什麼是外向者? 據創立並已受廣泛使用的邁爾斯 - 布里格斯類性格分類法（MBTI）的伊莎貝爾所說，“外向者會將他們的能量向外伸延”。與...
7種患上壓力成癮的行為
一些特別喜愛承受壓力的人，他們的皮質醇和腎上腺素水平已比一般人高，但壓力成癮的患者還更渴望壓力。嚴謹地檢視自己，以下有七個情況，如果出現三個或以上的話，表示你對壓力有比其他人高的癖好。 這裡有7個和壓力成癮有關的行為： 1. 享受勉強趕及限期的快感...
5個以為自己患上抑鬱症的情況
抑鬱症是由諮詢師或醫學專業人員按照醫學標準診斷出來的 ; 然而，有些症狀看似是抑鬱症，但事實上不是。不過當你有以下其中一個看似是抑鬱症的身體或社交問題時，改善情緒會比想像中簡單。 5個讓人以為患上抑鬱症的症狀 1. 低血糖...
如何應對人生中的驚濤駭浪 (避免被吞噬)
人生從來都不容易，相信大家都知道；有時甚至是很不公道。 伊麗莎白•愛德華茲說過：“她站在風暴裏，沒有被風吹走的話，她會調整好船帆。” 她知道如何渡過人生的各種驚濤駭浪。她是一個堅強的女人，曾患乳癌，面對丈夫的外遇(2004年副總統候選人，約翰·愛德華茲)及應付全方位的傳媒追...
為何焦慮問題是惡性循環（及如何解決）
焦慮令人擔憂和沮喪。你雖然知道這些負面想法無用，但是阻止不了它們的泛濫。一般來說，我們應盡力去避免觸發症狀。雖然短期有效，但長期卻會使情況惡化! 心理學家認為，創造一個新的、正面的循環，是焦慮症患者應做的最有效方法之一。
出現意見不合時應如何保持尊重
“善待對方，不要妄下判斷，同時保持尊重。當我們全部做到，世界將變得更好。關鍵可是在於傳承下去。“ - 雅斯文·吉尼斯 聽說過愛因斯坦這句話嗎？“我認為人類所面臨最重要的問題是，宇宙是否一個友善的地方？”事實上，這正是我們需要思考的。累積了人生中許多點滴，可能會發現，我們...
