如何應對人生中的驚濤駭浪 (避免被吞噬)
人生從來都不容易,相信大家都知道;有時甚至是很不公道。 伊麗莎白•愛德華茲說過:“她站在風暴裏,沒有被風吹走的話,她會調整好船帆。” 她知道如何渡過人生的各種驚濤駭浪。她是一個堅強的女人,曾患乳癌,面對丈夫的外遇(2004年副總統候選人,約翰·愛德華茲)及應付全方位的傳媒追...
為何焦慮問題是惡性循環(及如何解決)
焦慮令人擔憂和沮喪。你雖然知道這些負面想法無用,但是阻止不了它們的泛濫。一般來說,我們應盡力去避免觸發症狀。雖然短期有效,但長期卻會使情況惡化! 心理學家認為,創造一個新的、正面的循環,是焦慮症患者應做的最有效方法之一。
出現意見不合時應如何保持尊重
“善待對方,不要妄下判斷,同時保持尊重。當我們全部做到,世界將變得更好。關鍵可是在於傳承下去。“ - 雅斯文·吉尼斯 聽說過愛因斯坦這句話嗎?“我認為人類所面臨最重要的問題是,宇宙是否一個友善的地方?”事實上,這正是我們需要思考的。累積了人生中許多點滴,可能會發現,我們...